ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, Я РАД ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В МОЕЙ ОЧЕРЕДНОЙ СТАТЬЕ О ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ!
­
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ ОБ ОДНОЙ ИЗ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРОБЛЕМ – БЛИЗОРУКОСТИ.
НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ДАЖЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО ЭТО НАСЛЕДСТВЕННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.
НО, Я, КАК ОПЫТНЫЙ ОФТАЛЬМОЛОГ, МОГУ ЗАВЕРИТЬ ВАС – ЭТО НЕ ТАК!
­
ВЫ САМИ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ НА СОСТОЯНИЕ СВОИХ ГЛАЗ И ДАЖЕ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
И В НАШЕЙ СТАТЬЕ МЫ РАССМОТРИМ НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ И ДАЖЕ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
ГОТОВЫ?
­
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ И ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Наши упражнения для развития глазных мышц помогут предотвратить или преодолеть близорукость и восстановить зрение. Узнайте больше о том, как правильно выполнять упражнения для глаз.
­
Упражнения для развития глазных мышц при близорукости

Близорукость – это заболевание, при котором человек плохо видит на расстоянии, но хорошо различает предметы, находящиеся близко. Это происходит из-за того, что глаз при близорукости слишком длинный или роговица слишком крутая, что приводит к тому, что изображение не фокусируется на сетчатке, а перед нею.

Чтобы улучшить зрение при близорукости, можно выполнять специальные упражнения для глазных мышц. Эти упражнения помогут укрепить мышцы глаза и улучшить кровообращение в глазах, что приведет к улучшению зрения.

1. Упражнения с помощью пальцев

Это очень простое упражнение, которое можно выполнять в любом месте. Начните с того, чтобы сидеть прямо и расслабиться. Потрите ладони круговыми движениями, чтобы согреть их, затем наложите ладони на глаза и вдохните глубоко. Потом сделайте небольшие круговые движения вокруг глаз с помощью пальцев. Выполните 10 кругов в одну сторону, затем 10 кругов в противоположную сторону.

2. Массаж глазных век

Массаж глазных век поможет улучшить кровообращение в глазах и укрепить глазные мышцы. Сначала закройте глаза и массируйте глазные веки легкими круговыми движениями. Потом массируйте область вокруг глаз, начиная от внешнего угла глаза и заканчивая углом носа. Повторите этот массаж 10-15 раз.

3. Упражнения с помощью карандаша

Возьмите карандаш и держите его на расстоянии примерно на расстоянии 30 см от глаз. Смотрите на карандаш в течение 30 секунд, затем посмотрите на предмет, находящийся на расстоянии около 6 метров, и смотрите на него еще 30 секунд. Повторите этот цикл 10 раз.

4. Упражнение “8”

Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и увеличить их силу. Смотрите на стену или на другой предмет, находящийся на расстоянии около 3 метров, и нарисуйте в воздухе большую восьмерку, используя глаза. Затем нарисуйте восьмерку в обратном направлении. Повторите этот цикл 10 раз.

5. Упражнение “приветствие солнцу”

Сядьте на пол и закройте глаза. Вдохните глубоко и приподнимите руки над головой. На выдохе опустите руки вниз и прикоснитесь к полу. Повторите этот цикл 10 раз. Это упражнение поможет улучшить кровообращение в глазах и укрепить глазные мышцы.

6. Упражнения на близкое расстояние

Чтобы улучшить зрение на близком расстоянии, можно выполнять упражнения, которые требуют фокусировки глаз на близком предмете. Например, можно смотреть на буквы или цифры на расстоянии 10-15 см от глаз, затем переместить взгляд на предмет на расстоянии 6 метров и снова вернуть взгляд на буквы или цифры на близком расстоянии.

Выполнение этих упражнений поможет улучшить зрение при близорукости. Однако, прежде чем начать выполнять эти упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач может порекомендовать другие упражнения, которые подходят именно вам.
https://epektasi.ar/groups/астигматизм-лечение-лазером-цена-вла
https://bien-etre-solidaire.com/groupes/глазное-давление-рекомендации-по
https://i-plein.nl/groepen/коррекция-близорукости-очками-на-плю