Диабет 2 типа с ожирением является одной из наиболее распространенных эндокринных патологий в мире. Эта болезнь характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови и ожирением, что требует серьезной коррекции питания. Важное место в лечении диабета 2 типа с ожирением занимает диета 9.

Что такое диета 9?

Диета 9 – это специально разработанная диета для пациентов с диабетом 2 типа, которые также страдают ожирением. Ее основной целью является нормализация уровня глюкозы в крови, снижение веса, уменьшение нагрузки на поджелудочную железу и профилактика развития серьезных осложнений при диабете.

Основные принципы диеты 9

– Ограничение потребления легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, сладости, манная крупа, картофель, белый хлеб и т.д.) и включение богатых пищевых волокнами продуктов (фрукты, овощи, злаки, хлебцы);
– Ограничение животных жиров и включение полезных растительных жиров (оливковое, льняное, кунжутное масло);
– Регулярное употребление белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, бобовые);
– Равномерное распределение калорий на 5-6 приемов пищи в течение дня;
– Ограничение потребления соли;
– Важно также следить за количеством потребляемой жидкости, включая чистую воду, соки, травяные чаи.

Преимущества диеты 9

– Снижение уровня глюкозы в крови;
– Снижение веса, что способствует улучшению работы поджелудочной железы;
– Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития осложнений при диабете;
– Улучшение общего самочувствия и повышение жизненного тонуса.

Пример меню на день

Завтрак: омлет из 2-х яиц, 1/2 стакана овсяной каши, 1 яблоко.

Перекус: 1 киви.

Обед: 100 г куриной грудки, 1/2 стакана риса, 200 г овощного салата.

Полдник: 1 стакан нежирного йогурта.

Ужин: 100 г печени трески на пару, 1/2 стакана отварного брокколи.

Выводы