ВСЕМ ПРИВЕТ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ГИПЕРТОНИИ.
НО НЕ ПРОСТО ТАК, А С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕТОДА ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО.
ЧТО?
ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ЗВУЧИТ КАК НАЗВАНИЕ КАКОГО-ТО СТРАННОГО КОКТЕЙЛЯ ИЛИ КИТАЙСКОЙ ВАКЦИНЫ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я С ВАМИ НА ОДНОЙ ВОЛНЕ!
НО ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ СВОЕ ДАВЛЕНИЕ НА НОРМАЛЬНОМ УРОВНЕ, ТО ЛУЧШЕ ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
А МОЖЕТ, ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ВЫ САМИ ЗАХОТИТЕ СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ДЫХАНИЮ И НАЧАТЬ ВСЕ СВОИ РАЗГОВОРЫ СО СЛОВ: «ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО МЕТОД ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ С ГИПЕРТОНИЕЙ?»
ИТАК, УСТРАИВАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ, ВОЗЬМИТЕ СВОЙ БЛОКНОТ И РУЧКУ, И НАЧНЕМ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте как снизить артериальное давление без таблеток и специальных упражнений. Метод дыхания по Бутейко – эффективное средство для борьбы с гипертонией.
Метод дыхания по бутейко гипертония
Гипертония – это заболевание, которое характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением. Это состояние может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт и заболевания почек. Одним из способов борьбы с гипертонией является метод дыхания по Бутейко.
Что такое метод дыхания по Бутейко?
Метод дыхания по Бутейко был разработан украинским врачом Константином Бутейко в 1950-х годах. Он основан на идее, что глубокое дыхание может увеличить уровень углекислого газа в крови, что может снизить артериальное давление.
Как работает метод дыхания по Бутейко?
Заставляя пациента дышать медленно и поверхностно, метод Бутейко помогает увеличить уровень углекислого газа в крови. Углекислый газ является важным фактором для регулирования артериального давления.
По мере того как уровень углекислого газа в крови повышается, сосуды расширяются, что снижает артериальное давление. Это позволяет сердцу работать менее напряженно и уменьшает риск развития серьезных осложнений.
Как применять метод дыхания по Бутейко при гипертонии?
Метод дыхания по Бутейко можно применять как единственный метод лечения или в сочетании с другими методами лечения гипертонии.
Для начала нужно научиться правильно дышать. Существует несколько упражнений, которые помогут вам научиться контролировать свое дыхание:
1. Дыхание через нос в течение 2-3 минут с задержкой дыхания на выдохе в течение 8-10 секунд.
2. Дыхание через нос в течение 3-4 минут с задержкой дыхания на выдохе в течение 15-20 секунд.
3. Дыхание через нос в течение 5-6 минут с задержкой дыхания на выдохе в течение 25-30 секунд.
Какие преимущества дает метод дыхания по Бутейко?
Метод дыхания по Бутейко имеет ряд преимуществ при лечении гипертонии:
– Снижение артериального давления без использования лекарственных препаратов.
– Улучшение кровообращения и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
– Улучшение кислородообмена.
– Улучшение общего здоровья и самочувствия.
Выводы
Метод дыхания по Бутейко может быть эффективным способом лечения гипертонии. Он позволяет снизить артериальное давление без использования лекарственных препаратов, что является особенно важным для тех, кто испытывает побочные эффекты от применения лекарств. Однако, прежде чем начать использовать этот метод, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://healthforall.co.za/hfa-member-groups/таблица-артериального-давлениях/info/
https://servicenowpro.com/groups/доктора-шишонина-гимнастика-при-гипе/info/
https://luscombecla.com/user-groups/церебральный-гипертонический-криз-м
