ДОРОГИЕ МОИ, СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ ОБ ОДНОМ ОЧЕНЬ ВАЖНОМ ВОПРОСЕ, КОТОРЫЙ ВОЛНУЕТ МНОГИХ ЖЕНЩИН В ПЕРИОД КЛИМАКСА.
НЕТ, Я НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ О ГОРМОНАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ИЛИ ПИТАНИИ.
СЕГОДНЯ НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ – НАМАЗ!
­
ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
КАК МНОГИЕ ИЗ ВАС ЗНАЮТ, НАМАЗ – ЭТО ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ОБЯЗАННОСТЕЙ МУСУЛЬМАН, НО КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ТВОИ ПРИЛИВЫ НАЧИНАЮТ ДЕЙСТВОВАТЬ НА САМОМ НЕВЕРНОМ МОМЕНТЕ?
­
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ ПОСТОЯТЬ В ПОКЛОНЕ, НО ТВОИ ГОРЯЧИЕ ВСПЫШКИ НЕ ДАЮТ ТЕБЕ ПОКОЯ?
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ НЕЛЕГКОЙ ЗАДАЧЕЙ И ПРОДОЛЖАТЬ ИСПОЛНЯТЬ СВОИ РЕЛИГИОЗНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТВОЙ ОРГАНИЗМ РЕШИТ ПОИГРАТЬ С ТОБОЙ В ПРЯТКИ.
СТОИТ ЛИ ОСТАВЛЯТЬ НАМАЗ НА ПОТОМ, ИЛИ ЕСТЬ СПОСОБЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ВЫПОЛНИТЬ СВОЙ ДОЛГ БЕЗ ДИСКОМФОРТА?
­
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ!
­
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Изучаем намаз при климаксе: правила и рекомендации для женщин. Как сохранить регулярность молитвы во время изменений в организме.
­
Намаз при климаксе

Климакс – это естественный процесс старения женского организма, который характеризуется снижением уровня гормонов эстрогенов. Этот период может сопровождаться различными физиологическими и психологическими изменениями. Однако, намаз при климаксе остается обязательным, так как это один из пяти столпов ислама.

Какие изменения происходят в организме женщины во время климакса?

Во время климакса у женщин происходит снижение уровня эстрогенов, что может привести к различным изменениям в организме. Некоторые из них могут сказаться на здоровье и на способности совершать намаз. В частности, женщины во время климакса могут испытывать:

– Повышенное потоотделение;
– Повышенную потребность в воде;
– Сниженную концентрацию внимания;
– Нарушения сна и бодрствования.

Как сохранить здоровье во время климакса и выполнять намаз?

Женщины во время климакса могут испытывать некоторые трудности в выполнении намаза. Однако, есть несколько способов, которые помогут сохранить здоровье и выполнять обязательные молитвы.

Пить достаточное количество воды

Потеря воды может привести к обезвоживанию, что повлияет на здоровье и способность выполнять намаз. Поэтому, важно пить достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы восполнить потерю воды.

Следить за температурой в помещении

Женщины во время климакса могут испытывать повышенную температуру тела, поэтому важно следить за температурой в помещении, где выполняются молитвы. Также рекомендуется использовать прохладную воду для умывания и проветривать помещение.

Соблюдать режим дня

Соблюдение режима дня поможет сохранить здоровье и энергию для выполнения намаза. Рекомендуется выделять время для отдыха и сна, чтобы избежать излишней усталости.

Использовать мягкий коврик для намаза

Женщины во время климакса могут испытывать болезненность в суставах и мышцах, поэтому использование мягкого коврика для намаза поможет уменьшить дискомфорт и улучшить кровообращение.

Определенные позы в намазе могут быть сложными

Женщины во время климакса могут испытывать трудности с определенными позами в намазе, такими как седячие и затылочные позы. Поэтому, советуется использовать подушку для сидения и снижать голову насколько это возможно при выполнении затылочных поз.

Вывод

Несмотря на трудности, связанные с климаксом, женщины должны выполнять намаз и следить за своим здоровьем. Рекомендуется пить достаточное количество воды, следить за температурой в помещении, соблюдать режим дня и использовать мягкий коврик для намаза. Также стоит учитывать, что некоторые позы в намазе могут быть сложными, поэтому рекомендуется использовать подушку для сидения и снижать голову насколько это возможно при выполнении затылочных поз.
https://catholicbunch.com/groups/упражнения-в-зале-для-девушек-новичко/info/
https://mentalfix.info/groups/сколько-ездить-на-велотренажере-чтоб
https://actionmov.fr/groupes/гексикон-при-климаксе